山西大同广灵白灵菇

山西大同广灵白灵菇

《广灵白灵菇》是一道中国民间传统家庭美食，由白灵菇烹饪而成。

广灵白灵菇是当地的主要的经济支柱，深受欢迎白灵菇在分类学中隶属于真菌门，担子菌亚门，层菌纲，伞菌目。侧耳科，侧耳属，白灵菇以形似灵芝而得名。别名百灵菇、有翅鲍菇、灵芝菇、雪山灵芝，民间习称克什米尔神菇或天上神菇，是一种腐生菌，有时也兼有寄生性质，食用部分主要是其菌伞。白灵菇属低温型的菇类，因而适合广灵春、冬气温低，风大干燥，无杂菌生长条件，有“西天白灵芝”和“素鲍鱼”的美称。是世界珍稀食、药两用菌。属于食用菌中高档的珍品，它已成为当今市场的新贵。据上海交大农学院分析：“白灵菇富含多糖类氨基酸18种之多，比香菇、草菇、金针菇、蘑菇等大宗菇类高4-5倍。含有不饱和脂肪酸、钙、锌、钾、钠、锰等多种微量元素和VC、VE、VD等多种维生素以及粗纤维等。特别是蛋白质，每千克白灵菇所含的精蛋白质相当于6千克的瘦猪肉、9千克的鸡蛋或者3千克的牛奶。是目前食用菌中最高级的营养保健滋补品之一”。白灵菇所含的真菌多糖能显著提高人体免疫机能，调节人体平衡，降压降脂。具有抗肿瘤和抗病毒的作用，可有效防止动脉硬化和心脑血管疾病、妇科病、儿童佝偻病、骨质疏松等症，同时具有补肾壮阳功效，是美味的营养食疗佳品。白灵菇营养丰富，洁白无暇，肉质细嫩，口感脆滑，味道鲜美，久炖不烂，可适用于各种烹调方法。如：炒、涮、炸、烧，做汤、做陷、凉拌等，可切丝、切片、切丁。可单独烹饪和随意配伍。白灵菇实为预防衰老，延长寿命集营养与保健为一体的特殊菇种，形、色、味、质俱佳，是自己享用和馈赠亲朋好友的上佳礼。其中，北野公司的“北野”牌白灵菇、山地公司的“山地”品牌的白灵菇分别获得了绿色、无公害产品认证，畅销省内外，有力的带动了全县菌业产业的发展。