菜蕻节鲨鱼

口味：奶汤咸鲜

主料：鲨鱼(400克)

油菜薹(200克)

辅料：冬笋(50克)

调料：盐(5克)

醋(10克)

味精(2克)

葱汁(5克)

姜汁(5克)

鸡油(5克)

黄酒(25克)

猪油（炼制）(30克)

类别：宁波菜

防癌抗癌调理

滋阴调理

壮腰健肾调理

制作工艺

1.

取鲨鱼肉切成长4

厘米、宽3

厘米、厚2

厘米的块；2.

将鲨鱼肉放在沸水锅中汆一下，用漏勺捞出，再用冷水洗净；3.

油菜薹洗净，切成长3

厘米的段，在沸水锅中焯熟，转入冷水冲凉；4.

炒锅置旺火，下入熟猪油，烧至四成热，放入菜薹、笋片，把炒锅颠翻几下，加入葱姜汁水和清水200毫升烧沸；5.

用手勺将油菜薹、笋片推到炒锅一边，将鱼块落锅，加入黄酒、精盐，烧2

分钟左右，加味精，淋上熟鸡油，烹入醋并把炒锅旋转几下，装盘即成。

工艺提示

鲨鱼、菜薹皆不过油，汤汁乳白，鲜嫩不腻。

菜品口感

汤汁乳白，菜蕻翠绿，鲨鱼鲜嫩，荤素合一。

历史文化

“菜蕻节鲨鱼”是宁波地区的时令佳肴。每当春季到来，油菜抽出长长的嫩茎，俗称菜薹。这时，宁波人习惯以菜薹节与鲨鱼同烹，汤汁乳白，菜蕻翠绿，鲨鱼鲜嫩，荤素合一。

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